Site web : https://www.nws-online.org
Perdre du poids est un énorme défi, notamment pour les personnes obèses ou en surpoids. Certaines se fixent des objectifs de perte d’un certain nombre de kilos sur une durée déterminée. En général, votre objectif doit être de perdre entre 500 g et 1 kg chaque semaine. Ce qui signifie qu’en l’espace de 4 mois, vous devrez perdre 15 kg. Comment y parvenir ? Voici quelques pistes qui vous seront utiles. Un régime riche en protéines Plusieurs études ont démontré que le régime riche en protéines permet de perdre de la graisse. Cela est aussi un excellent moyen pour perdre du poids sur le long terme. La protéine est un nutriment important à l’alimentation. Le fait d’en consommer plus que d’habitude aide à optimiser la satiété en général ainsi que la gestion de votre appétit. Misez sur des protéines maigres qui sont plus faibles en calories. Vous pouvez aussi alterner différentes sources protéiques afin d’obtenir un régime plus diversifié. Dans la mesure du possible, mangez des fruits de mer, de la viande de bœuf, des œufs, des volailles, du fromage de soja, etc. Une assiette composée à 50% de fruits ou légumes Pour perdre 15 kilos, essayez d’avoir un plat composé […]
Où se trouve le mot de passe de la Livebox ?
Le code d’accès de la Livebox Orange encore appelé clé de sécurité Wifi peut être très difficile à mémoriser. En effet, cela est dû au fait qu’il se compose de nombreux caractères en chiffres et en lettres. En cela, il devient difficile de vous en rappeler. Vous êtes dans cette situation ? Alors cet article est pour vous. Trouver le mot de passe Livebox sur le boitier Si vous n’avez jamais modifié le mot de passe de votre Livebox, celui-ci sera indiqué directement sur votre boitier. En fonction du modèle de votre Livebox, le mot de passe de ce dernier peut se trouver à différents endroits. Sur une étiquette autocollante située sur le dos ou en dessus de la box. Sur l’écran en cliquant sur la touche « l » à deux reprises. Vous verrez alors le nom du réseau ainsi que le code d’accès indiqué sous la forme « Clé » suivi d’une série de chiffres et de lettres. Comment retrouver le mot de passe de la Livebox perdu ? Nous vous invitons à venir découvrir les solutions pour retrouver votre clé de sécurité Wifi oublié. Que ce soit celui par défaut ou que vous l’ayez modifié, il vous est possible de le récupérer grâce […]
Comment calculer les frais de repas 2021 ?
Lorsque le travail d’un professionnel l’empêche de rentrer à son domicile pour prendre le repas, il a droit à des frais de repas. Ainsi, il existe une base de calcul permettant aux salariés d’éviter à payer des impôts sur les frais de repas. On dit alors que ces frais sont déductibles. Si vous vous demandez comment calculer les frais de repas en 2021, voici ce qu’il faut savoir. Les bases de calcul Les frais de repas ont connu des changements plus ou moins évidents ces dernières années. Ainsi, les montants de bases accordés ne subissent pas l’application des impôts. Toutefois, il vous faut savoir que le montant : c’est-à-dire celui auquel s’appliquent les taxes, est égal à la différence entre les frais réels du repas et celui du repas pris à domicile. Par ailleurs, tout travailleur doit payer des impôts sur son revenu. Dans un contexte où c’est l’employeur qui paie les frais de repas, vous pourrez vous retrouver avec un montant au-delà de votre salaire brut. Les frais de repas déductibles vous évitent alors de payer des impôts de trop. En 2021, la loi fixe la valeur du repas pris à la maison à 4,95 euros. Ainsi, lorsque vous consommez pour […]
Ce que vous devez savoir pour transformer votre maison en duplex
Transformer une maison unifamiliale en duplex n’est pas une idée nouvelle. En fait, les investisseurs le font depuis des années pour maximiser leur rendement. Mais la tendance fait maintenant des vagues considérables chez les propriétaires qui cherchent des façons créatives de réduire leurs paiements hypothécaires. Avec la moitié de leurs maisons servant de propriétés locatives, les propriétaires peuvent facturer à leurs locataires la moitié du montant de leurs versements hypothécaires réguliers, de sorte qu’ils n’ont plus qu’à couvrir l’autre moitié. Ou encore, un propriétaire peut continuer à payer son prêt hypothécaire ordinaire et appliquer le loyer au capital du prêt, ce qui lui permet de rembourser sa maison plus rapidement. Bien sûr, aussi intéressante que puisse être cette idée, il y a certaines choses que vous devez savoir avant de commencer à ériger des murs et à faire des rénovations majeures. Voici quatre éléments importants dont vous devez tenir compte lorsque vous transformez votre maison en duplex. 1. Le permis de construire Votre maison est plus que probablement zonée comme une maison unifamiliale. Par conséquent, avant de pouvoir en faire une structure à deux familles, vous devez procéder à quelques modifications, plus ou moins importantes, selon la structure initiale de […]